💬 巴納姆效應 barnum effect ➝ 又叫「巴南效應」、「佛瑞效應」，一些普遍性的人格描述，被認為和自己的性格有高度一致性的心理現象
佛瑞實驗 西元1949年對大學生進行一項心理測驗，向所有的實驗對象詢問同樣的題目，測驗完後給每一位學生相同的分析結果，再請學生對測驗結果和本身特質的準確度進行評分，0分最低、5分最高，結果平均分數為4.26分（偏高），表示約八成以上的同學覺得測驗結果相當準確
當時給受試者的結果，是佛瑞從星座與人格關係的描述中蒐集出來的內容...
『你祈求受到他人喜愛卻對自己吹毛求疵』、『雖然人格有些缺陷，大體而言你都有辦法彌補』、『你擁有可觀的未開發潛能，但尚未從你的長處發揮』、『看似強硬、嚴格自律的外在掩蓋著不安與憂慮的內心』、『許多時候，你嚴重的質疑自己是否做了對的事情或正確的決定』、『你喜歡一定程度的變動並在受限時感到不滿』、『你為自己是獨立思想者自豪並且不會接受沒有充分證據的言論 』、『有時候你外向、親和、充滿社會性，有些時候你卻內向、謹慎而沉默』、『你的一些抱負是不切實際的 』…
以上這些模糊、普遍的描述其實是適用於任何人的
生活例子
人們為什麼這麼喜歡做心理測驗、算命、占卜、星座分析、塔羅牌分析，而且常常會覺得怎麼這麼準！句句打進我的心坎裡！老師真是神機妙算！
人多少都會有點受到巴納姆效應的影響，只是程度多寡而已，尤其當你要去算命占卜的時候，通常都是對自我有點迷失、對某件事情徬徨產生不確定性，想要抓住海上的浮木尋求一股安全感，這時候善於觀察的算命師或是塔羅牌師，可以從當下的行為判斷你的情況，給出模糊但是符合你情況的句子，自然而然你就戴上這頂可以套在任何人頭上的帽子了
💬 斯湯達症候群 stendhal syndrome ➝ 觀賞曠世鉅作的藝術品時，感受到強烈的美感刺激，引發瞬間的呼吸困難、暈眩、胃抽筋、慌亂、幻覺、甚至全身麻痺等症狀
➝ 一部1991年上映的義大利電影，劇中的女主角就是有斯湯達症候群
名字來源 法國文學家司湯達於1817年到義大利的佛羅倫斯旅行，來到聖十字殿，欣賞作品【貝亞翠斯。倩契】時，瞬間進入興奮狀態，並且感覺到呼吸困難，這樣的症狀還持續了一個月
著名例子
西元1885年，後印象主義派畫家梵谷在阿姆斯特丹美術館，看到了【猶太新娘】這幅畫並且為之傾倒，說出了：「如果可以讓我坐在畫前觀賞兩週，我願意用十年的壽命當作交換」
（猶太新娘）
➝ 願意讓梵谷用生命交換的作品，小編覺得是一幅好畫沒錯，但確定我沒有斯湯達症候群，那讀者們有出現相關的症狀嗎？
💬 麥修撒拉症候群 methuselah syndrome ➝ 美化自己的記憶，清除掉不好的記憶，只記得美好記憶的心理現象
當我們遇到困難或瓶頸時，會想要回到美好的過去，沉浸在過去美好的回憶，是一種「退化」的心理防衛機制，簡單說就是否定現實，想回到安心的過去
名字來源 麥修撒拉在舊約聖經中是諾亞的爺爺，活到969歲，是長壽的象徵，當他的歲數越來越年長，他只會記得以往美好的事情，並且想回到過去美好的時光，後來的人借用他的名字，出現了麥修撒拉症候群這個名詞
生活例子
▶ 明明和前任是不愉快的分手，過了幾年回想起交往的時光，想到的都是對方的溫柔體貼和甜蜜的過去，選擇回憶美好的記憶，對於吵架、冷暴力、惡言相向的過去，傾向埋藏在深深的心底，不願再想起
▶ 選秀節目上的某位女歌手，因為父親早逝，媽媽沉溺在酒精中，疏於照顧孩子，讓歌手有一個不愉快的童年；但是當唱起母親相關的歌曲時留下了眼淚，主持人詢問後得知，是因為想起媽媽的好，不捨跟思念的情緒突然湧上心頭，才會在唱歌時失控，明明母親讓歌手有個不美滿的童年，但是多年之後還是會選擇想起美好的回憶，或許就是麥修撒拉症候群的原因
▶ 蠟筆小新劇場版「風起雲湧猛烈！大人帝國的反擊」，內容是日本舉行了世紀博覽會，吸引大量的成年人來參觀，博覽會充滿了懷舊的氣息，大人們重拾過往的一點一滴，漸漸沉迷，漸漸連小孩也不管了 ➝ 隱射現代日本社會的生活壓力太大，終日為了生活忙碌奔波，為了逃避現實社會，選擇回到過去單純美好的年代
💬 薩里耶利症候群 salieri syndrome ➝ 對於有天份的人，感到忌妒、自卑、怨恨
（左圖薩里耶利；右圖莫札特）
➝ 薩里耶利和莫札特在當代都是著名的音樂家，彼此是競爭對手，也是很好的朋友，兩人甚至一起作曲，但是傳言莫札特是被薩里耶利毒死的
名詞來源 1984年上映的電影【阿瑪迪斯，Amadeus】，描述薩里耶利忌妒天才音樂家莫札特，感受到強烈的自卑感，最後被自卑感打敗而毒殺莫札特，因為忌妒產生的痛苦，就稱為薩里耶利症候群
生活例子
▶ 舉一個常見的名詞「幸災樂禍」，如果你有一位很有錢的富二代同學，平時揮霍無度、四處炫富，某一天上學時發現他身上的名牌、精品全都不見了，一問之下原來是父母投資失敗而破產，這個時候如果閃過開心或愉快的念頭，那麼你可能有薩里耶利症候群（財富視為一種天分）
▶ 一位醜女忌妒身旁的美女同學，某天美女發生火災導致毀容，醜女暗地高興的心態，也是薩里耶利症候群在作祟
▶ 三國演義中的瑜亮情結：周瑜發現諸葛亮很聰明，忌妒之餘想要除去這個眼中釘，周瑜設計了三次想要殺害諸葛亮，不過三次都被諸葛亮給破解，周瑜死前還不甘心地大喊：「既生瑜，何生亮」
💬 牆上蒼蠅效應 面對失敗或是挫折時，當自己用第三者的角度對情況作出客觀的判斷，就會出現正面的結果
實驗 將受試者分成兩個團體，用不同觀點再次體驗過去的失敗，並觀察他們的情緒反應。首先，由第一人稱來敘述自己的失敗經驗，受試者出現血壓、心跳次數增加，而且感受到和以前相同的厭惡感；相反的另一組以第三者的立場來敘述失敗經驗，不僅沒有出現任何生理變化或是厭惡感，反而對之前的失敗作出更正面的分析
例子
▶ 將心比心：在夫妻或情人間是很重要的課題，對於感情的長遠發展是有正面幫助的
老婆：「回到家只會打電動耍廢，一點家事都不會幫忙，真是個廢物」
老公：「我上班已經夠辛苦了，回到家只想好好的放鬆，怎麼一點都不體貼呢？」
其實這兩個觀點沒有絕對的對錯，只是用不同的角度去看待而已，如果一直堅守自己的立場的看待這件事情，雙方都會感到憤怒，產了頭痛、臉脹紅等身體反應，語調也會升高、聲音也會變大，不知不覺中說出讓對方受傷害的話
如果這時候雙方設身處地站在對方的角度去思考，情況會不會不一樣呢？老婆想到老公出外養家賺錢很辛苦，老公想到老婆一整天綁在家打理家務事和顧小孩也很辛苦，彼此都可以體諒對方，爭吵或許就會減少了
▶ 當你剛結束一段刻骨銘心的愛情，不要沉溺在自己是不是做錯什麼？對方才會選擇離開自己，如果一直陷在迴圈裡面，徒增的只是痛苦，對方也不會回來；不如變成牆上的蒼蠅，把自己當作第三者去看待這段感情，冷靜的分析雙方是否合適？感情的癥結點出現在哪裡？如果發現了那要怎麼改變？如何提升自己充實自己？
之後你會發現這些都不過是小事情，何必讓自己一直處於痛苦之中，當成一個重新檢視自己的機會吧！雖然做到很難，但還是要試看看！
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