美國心理學家羅伯特史坦柏格（Robert Sternberg）主張，愛情的形態可以用三角形形狀和大小來區隔，三角形的三個頂點分別是親密感（intimacy）、激情（passion）、承諾（commitment）
如果三個要素越平均的話，愛情的形態就會越接近正三角形，而正三角是最理想的愛情形態，不過史坦柏格指出世界上沒有完全正三角形的愛情，不過愛情形態可以朝正三角形的方向去努力！
♥ 愛情三要素
親密感 兩人之間是否感覺親近，可以分享生活給彼此的感受 ➝ 相互連結和信任感
激情 渴望另一方的身體，包含性需求 ➝ 對性的慾望
承諾 願意維持這段關係，給對方一個確定的未來 ➝ 對愛情的長期維繫
♥ 從三角形看愛情
▶ 三角形大小代愛的程度，如果面積越大代表越愛對方
▶ 三角形形狀代表愛情的形態
⊙ 如果三角形傾向右邊，這時候處於激情階段
⊙ 如果三角形傾向左邊，這時候處於承諾階段
⊙ 如果維持比較正常的三角形形狀，這時候處於親密階段
▶ 三角形形狀和面積並非一成不變，隨著時間、感情投入程度，三個愛情要素成分也會增減 ➝ 例如原本人人稱羨的佳偶，過了幾年之後離婚了、多年認識的好朋友，突然步入禮堂、一段死灰復燃的感情等，告訴我們愛情會隨著雙方的投入程度、維繫程度而有所改變，不能用單純的愛，去走一輩子的感情！
♥ 愛情形態 三個愛情要素可以構成七種不同種類的愛情
圓滿愛情 consummate 親密、激情、承諾 ➝ 三者都具備
危機 愛情三角形是會變的，現在圓滿不代表未來也會圓滿，感情是需要靠一輩子的時間和精力去維持的
友伴之愛 companionate 親密、激情、承諾 ➝ 有高度親密感和承諾，但是失去了激情
▶ 老夫老妻的愛情，可能對彼此慾望已經減少，不過雙方互相了解、互相信任，願意為了維持家庭（這段感情）而努力
浪漫之愛 romamtic 親密、激情、承諾 ➝ 有高度親密感和激情，但是沒有承諾
危機 如果一方想要更進一步的關係，但是另一方沒有共識的話，感情就會出現不平衡
▶ 婚外情、受外力阻礙的情侶：雙方都受到性愛的吸引，彼此也很親密，可是礙於現實因素，無法給對方一個承諾
▶ 異國異地的戀愛：因為遲早會離開對方，只要享受當下談戀愛的感覺，不需要給彼此承諾
愚昧之愛 fatuous 親密、激情、承諾 ➝ 有高度激情和承諾，但是沒有親密感
危機 對彼此不是很了解，同居後彼此的壞習慣一一浮現，磨合不下的愛情終究會走到終點
▶ 好萊塢式愛情：彼此認識沒多久，因為對方的魅力，決定與對方訂婚結婚走一輩子
－－－ 以下的愛情都不算是真正的愛情，連結鬆散很容易就斷開
迷戀之愛 infatuate 親密、激情、承諾 ➝ 只有高度激情
▶ 單戀：可以感受到強烈的性魅力，但是沒有形成親密感、承諾的機會，大多時候都是把感情獨自放在心理
▶ 性幻想
▶ 一夜情、砲友
喜歡 liking 親密、激情、承諾 ➝ 只有高度親密
▶ 友誼就是最好的例子，兩個人感情好到可以睡在同一張床，可是對彼此沒有幻想，也不會想要進一步的發展關係
空洞之愛 empty 親密、激情、承諾 ➝ 只剩下承諾
▶ 彼此已經沒有任何激情或是親密的感覺，不過為了小孩、為了家族名譽、為了公眾形象，維持著相敬如賓的婚姻關係
▶ 古時候的「指腹為婚」、「父母之命媒妁之言」也是這類的愛情，不過如果長期培養出感情，愛情型態也是會改變的
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